Vibromasážní stroje nabízí širokou škálu cviků, které se zaměřují na různé partie těla. Stroj vibruje a tím nutí svaly ke zpevnění a zároveň pomáhá protahovat vazy. Cvičení na vibromasážním stroji je tak náročnější, nez provádění stejných cviků na nevibrujícím podkladu. Vibrace napomáhají zvyšovat pružnost a stimulují lymfatický systém. Cvičení na vibromasážních strojích tak zrychluje i metabolismus, což vede k redukci hmotnosti.