Švihadla jsou jednoduchý, ale účinný způsob udržování kondice. Skákání přes švihadlo posiluje krevní oběh, dýchání a zvyšuje vytrvalost. Jsou ideálním prostředkem pro lidi, kteří potřebují zhubnout. Švihadla jsou také neocenitelným pomocníkem boxerů a dalších sportovců, kteří potřebují rychlé nohy.