Sportovní nápoje

Dodržovat pitný režim je součástí zdravého životního stylu. Zejména v době zvýšené zátěže se bez přísunu tekutin neobejdeme. Sportovní nápoje navíc přináší doplňkovou výživu organismu. Sportovní nápoje lze rozdělit do několika skupin:
Energetické nápoje, Iontové nápoje (izotonické nápoje), Proteinové nápoje, Regenerační nápoje.
Energetické nápoje - Očas nám chybí energie, ale přesto potřebujeme cvičit. Řešením jsou energetické nápoje. Energetické nápoje obsahují kofein, ale také vítamíny a minerály. Zvýší Tvou výkonnost a dodají energii potřebnou k cvičení. 
Iontové nápoje - Při cvičení se potíme. Tím vylučujeme minerály, které potřebujeme pro udržení buněčné rovnováhy. Zdravý jedinec by měl denně přijmout 2-3 kg vody (včetně vody obsažené v potravinách) a v ní 100-200 mOsmol sodných iontů a 60-80 mOsmol draselných iontů.
Proteinové nápoje - Bílkoviny jsou nezbytné pro stavbu svalů. Proteinové nápoje jsou lépe stravitelné, než běžné jídlo. Proto jsou vhodným potravinovým doplněk pro období nabírání svalové hmoty. 
Regenerační nápoje - Regenerační nápoje jsou určené pro období zvýšené zátěže. Obsahují aminokyseliny, které pozitivně ovlivňují regeneraci svalů. Regenerační nápoje obsahují i vitamíny a minerály. 
Pomůcky pro užívání sportovních nápojů Pro přípravu a konzumaci sportovních nápojů jsou určeny pomůcky. Správnému dávkování instantních nápojů napomáhají dávkovače. Odměřené množství přípravku pak můžeš důkladně promíchat pomocí šejkru. Během výkonu oceníš sportovní lahve nazývané bidony. Mají praktický tvar a uzávěr, který zabraňuje rozlití nápoje, ale zároveň umožňuje pít i během sportovního výkonu. Bidony jsou nezbytností pro cyklisty, ale své příznivce si najdou i mezi vyznavači dalších sportů, kde je nutné mít pití rychle a snadno při ruce.