(RPB - rice, protein, buckwheat) - (rýže, bílkovina, pohanka). Instantní obilná kaše - nezbytná a samozřejmá součást výživy sportovců a všech lidí dbající na racionální stravu. Rychlá příprava, výborná chuť, prakticky bez tuků, zlepšuje imunitu, zasytí na dlouhou dobu...
O tom, že naše stravovací návyky mají výrazný vliv na náš zdravotní stav není jistě pochyb – těch negativních příkladů je víc než dost. Proto zkvalitnění jídelníčku je jedním z důležitých kroků, jak si udržet zdraví, předcházet různým onemocněním a ...zvyšovat svoji sportovní výkonnost.
Právě sportovní aktivity ať již rekreačního, výkonnostního či závodního charakteru představují sféru činnosti, která nejvíce využívá poznatků v oblasti racionální výživy. Prakticky všechny sporty výrazně zvyšují Váš energetický výdej (a to nemusíte být zrovna maratónci) a potřebu kvalitních bílkovin na obnovu a růst svalové hmoty (a to rozhodně nemusíte být zrovna kulturisté). Tedy dostatečný příjem sacharidů a bílkovin se musí stát doslova příkazem pro každého, pravidelně sportujícího jedince. Ovesné vločky nebo müsli ke snídani – to je zažitá představa té správné, energeticky bohaté snídaně – a my Vám ji rozhodně nevyvracíme, ale máme pro Vás ještě jinou, lepší variantu v podobě instantní kaše RPB FITNESS MASH – vanilka! Ta se od svého „sourozence" FITNESS PROTEIN MASH kakaové verze, dost podstatně liší a to jak kvalitativně (tím neříkám, že je horší nebo lepší), tak kvantitativně – vždyť obsahuje o 50 procent více sacharidů!
Vanilková kaše svým ideálním poměrem bílkovin a sacharidů zhruba jedna ku třem, představuje v podstatě analogii práškového gaineru Místo pšeničné krupice je zde sacharidová složka nahrazena rýží a pohankou. A té věnujme trochu více pozornosti, protože si ji opravdu zaslouží. Asi málokdo ví, že pohanka (většinou ve formě kaše) byla nejenom v podstatě nejrozšířenějším zdrojem potravy v českých zemích v období středověku, ale také nejoblíbenějším pokrmem naších prapředků. Bohužel jak staletí ubíhala, její význam začínal klesat, až upadla prakticky v zapomnění. Teprve v současnosti došlo k její renesanci a můžeme ji dnes bez váhání označit jako hit zdravé výživy – a to zcela právem! Posuďte sami: široké spektrum minerálních látek, vitamínů, nenasycených mastných kyselin, rutinu, cholinu, vyvážený poměr aminokyselin s dominantním obsahem lysinu... to vše vyvolává u konzumentů celou řadu pozitivních zdravotních účinků.
Kaše RPB Fitness Mash je vhodná i pro bezlepkovou dietu, protože ani rýže ani pohanka lepek neobsahuje. Jak v rýži, tak v pohance je hlavním zdrojem cukrů škrob, tedy polysacharid, který se pomalu tráví a vstřebává a tak zajišťuje nejenom dostatek energie pro sportovní činnost, ale i stabilní hladinu krevního cukru, jejíž výkyvy vedou jak k pocitům hladu, únavy, malátnosti, tak k poruchám činnosti nervové soustavy. Ano, je to svým více než šedesátiprocentním obsahem sacharidů kalorická bomba, která ale rozhodně Vaše zdraví, natož život neohrožuje, ba právě naopak:! Dokáže Vás nabít energií na celou první polovinu dne, můžete ji použít před i po tréninku, či jenom jako kvalitní svačinu - její využití je prostě universální.
Dosud jsme mluvili pouze o sacharidech, ovšem tato kaše je také plně hodna svého názvu „proteinová". Na rozdíl od jiných, které Vám dodají opravdu pouze energii, tak tato kaše Vám poskytne kromě sacharidů bonus navíc svým cenným obsahem hrachové a mléčné bílkoviny. Ten není rozhodně zanedbatelný a svými 23 procenty zcela srovnatelný či dokonce převyšující i kvalitní gainery. Pokud se tedy rozhodnete pro RPB FITNESS MASH – vanilka!, tak si můžete být jisti, že uděláte pro svoje zdraví, ale i sportovní výkonnost maximum!
Výhody kaše RPB:
- velmi rychlá příprava
- výborná chuť
- s vysokým obsahem bílkovin
- pro zdravý životní styl
- zasytí na dlouhou dobu
- dodá potřebnou energii
- neobsahuje lepek
Doporučené dávkování:
- 50 g směsi RPB Fitness Mash (tj. 6 - 80 polévkových lžic) zalijte 15 ml teplé vody (cca 80°C) a zamíchejte
- kaši nevaříme
- pro zvýšení obsahu bílkovin můžete kaši zalít 150 ml teplého mléka (cca 50°C)
Složení: Rýže, hrachová bílkovina, pohanka, vanilinový cukr (13 %), sušené mléko, aroma, jedlá sůl.
| ve 100g | v porci (50 g směsi + 150 ml vody) | |
| Energetická hodnota | 1485 kJ/350 kcal | 743 kJ/175 kcal |
| Bílkoviny | 23,1 g | 11,6 g |
| Sacharidy | 62,7 g | 31,4 g |
| z toho cukry | 16,2 g | 8,1 g |
| Tuky | 0,4 g | 0,2 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,0 g | 0,0 g |
| Vláknina | 1,2 g | 0,6 g |
| Sodík | 0,09 g | 0,05 g |
| Hmotnost balení | 600 |
|---|---|
| Příchuť | Vanilka |
