Kešu ořechy natural: nesolené ořechy s pozitivními účinky pro tělo i mysl

Ořechy kešu natural jsou čisté, nepražené a nesolené kešu ořechy, které jsou nejen chutné, ale mají mnoho pozitivních účinků na lidské tělo. Obsahují účinné látky, které blahodárně působí na trávení, imunitu, kardiovaskulární systém, a dokonce i na vlasy a nehty.

Našly uplatnění i v medicíně a jde zejména o látku kardol, která má dezinfekční účinky a působí proti revmatismu. Obsahují také zea-xanthin, důležitý antioxidant, který se vstřebává do sítnice v oku a plní ochrannou funkci při filtrování světla. V kešu se nachází až 45% zdravých tuků, které obsahují omega mastné kyseliny, a ty snižují krevní cholesterol.

I tyto ořechy posilují nervovou soustavu, snižují podrážděnost, deprese a nervozitu. Navíc zlepšují paměť, podporují regeneraci svalstva, díky množství bílkovin a vitamínů, které obsahují. Pomáhají zotavit svaly po těžkém tréninku, blahodárně působí i na centrální nervový systém, který může být po tréninku podrážděný, a to se projevuje snížením výkonnosti.

Dobré účinky na trávicí systém jsou samozřejmostí, protože se dobře tráví a obsahují vlákninu, která uklidí nečistoty ve střevech. Kešu ořechy obsahují také antioxidanty, z nichž je nejvýznamnější glutathion, jeden z nejsilnějších antioxidantů v našem těle. Kešu obsahují také mnoho hořčíku, železo, draslík, zinek, vitamíny skupiny B, niacin, kyselinu pantotenovou a důležité nenasycené mastné kyseliny (olejová, linolová). Jsou také bohaté na betakaroten a stopové prvky, které podporují růst buněk a účastní se také na tvorbě spermií.

Kešu ořechy a jejich účinné látky

Tuk, bílkoviny, sacharidy, vláknina, voda, železo, fosfor, hořčík, vápník, sodík, zinek, měď, mangan, omega 3, omega 6 kyseliny, vitamíny B, C, E, K, lutein, kyselina listová a kyselina pantotenová.

Kešu ořechy a jejich účinky

• Podporují imunitní systém
• Silně podporují trávení
• Podporují pravidelnou stolici
• Podporují tvorbu červených krvinek
• Snižují hladinu vysokého cholesterolu
• Doplňují do těla dobrý tuk
• Zajišťují pevné vlasy a nehty
• Pročišťují cévy
• Účinná prevence proti kardiovaskulárním onemocněním
• Prevence proti rakovině tlustého střeva
• Prevence proti anémii
• Zklidňují nervový systém
• Mohou být nápomocné při hubnutí

Účinky kešu na hubnutí

Kešu oříšky jsou vhodným doplňkem stravy při hubnutí. Pozor, nesmíte sníst půl kila najednou. Samozřejmě, pomohou vám snížit hmotnost, pouze pokud upravíte i ostatní jídla během dne. Kešu ořechy snižují cholesterol, upravují trávení, vyprazdňování a detoxikují organismus. Tělo je tak plně připraveno zdravě zhubnout bez jojo - efektu. Přidávat si je můžete do libovolných jídel, k rizotu, koktejlu, bramborům, k masu, do pomazánek, omáček nebo i do salátů. Využívání kešu ořechů se meze nekladou, dodržte však gramáž a pozor, konzumujte pouze nesolené kešu ořechy. Kešu ořechy konzumujte 4-krát týdně po 15 - 20 gramech za den.

Tabulka nutričních hodnot