Hrazdy do dveří i na zeď

Cvičení na hrazdě posiluješ svaly rukou, ramena, prsní a zádové svalstvo. Hrazda umožňuje i cviky na procvičení břišních svalů a jádra těla. Hrazda je důležité nářadí pro sportovce, kteří posilují s váhou vlastního těla. Jedná se o účinný prostředek pro posilování, ale můžeme se na ní i skvěle "protáhnout".