Vaše zkušenosti

Vaše zkušenosti

Ahoj, jmenuji se Filip Ospalý a dělám triatlon. Od krátkého triatlonu (cca dvouhodinová zátěž) jsem postupně přešel na střední (4hodiny)  a mám za sebou i jeden dlouhý (8hodin). Sice vám tu teď doporučím výživu jen pro běh, ale ani ten mi není cizí, ať už v rámci tréninku nebo i závodů. A jelikož jsem maximálně spokojen s produkty Enervit, které najdete na stránkách www.zdraviafitness.cz, budou mé tipy od této firmy.

První část mých tipů bude na půlmaratón. 
Základem je plná nádrž před startem závodu. Pominu zde normální jídlo ve dnech před vaším dnem D a posledním soustem...